Ogni giorno, da ogni punto di vista, miglioro

Tutte le mattine, al risveglio, prima di alzarvi e tutte le sere, appena vi siete messi a letto, chiudete gli occhi e, senza sforzarvi di concentrare la vostra attenzione su ciò che state per dire, pronunciate per venti volte la seguente frase, muovendo appena le labbra, ma in tono abbastanza alto da poter sentire la vostra voce, contando meccanicamente i venti nodi di una cordicella: Ogni giorno, da ogni punto di vista, miglioro.